Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
|
82,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 58,15g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 43,79g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Ikan Kembung, Telur Rebus. Abendessen: Kimbo Sosis Bratwurst. mehr...
|
|
3075 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
|