Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻粉, MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵. Mittagessen: 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: 野人舒食 熱那亞羅勒 (180克), muscledream 乳清蛋白-優格多多, Alpro 原味無糖杏仁飲, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 新勝裕 仙稻糙米. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Feb 22 vom Mitglied: 尼歐NEO
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14 Feb 22 vom Mitglied: YJou
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