|
👌Хорошо идём🐌..даже очень..🙏🥳
|
81,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
850 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 26,88g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Щебекинская Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Abendessen: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Какая вы молодец , я не могу понять , почему у меня вес стоит на месте ….
14 Feb 22 vom Mitglied: Татьяна090982
|
Татьяна090982, спасибо большое 🙏.. Я кушаю 2 раза в день.. Завтрак готовлю, обязательно, с яйцами и кофе пью, без него никак.. А вечером, до 6 , последнее время кушаю фрукты(яблоко, банан, мандарин, апельсин)на выбор и не один😄.. За целый день у меня набирается 700-800 кк.. Плюс пью очень много воды.. Не знаю, может я делаю что-то неправильно, но результат меня радует.. Уж очень я хочу похудеть.. Когда я на ужин кушала что-то другое, то вес часто стоял на месте по 2-3 дня.. Потом попробовала один раз только фрукты и кофе и увидела, что это работает..а для меня, как и для других, я думаю, что небольшие отвесы помогают находить силы двигаться дальше.. Хотя вчера на ужин я ела кашу 5 злаков, йогурт эпика, хлебцы с Орехово- шоколадной пастой(без сахара)(20гр) и кофе.. А отвесик все равно получился..👌и у Вас все получится! 🙏❤️
15 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksenchik''s Gewichtsverlauf
|