Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2014
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 17,41g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 109,76g.
Frühstück: Теремок Капучино, J7 Апельсиновый Сок. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Valio Йогурт Лесные Ягоды, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А). mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lalemis's Gewichtsverlauf
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