Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 30,06g.
Frühstück: Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . Mittagessen: Ceviz, Yoğurt, Badem. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Roka Marulu, Turp, Maydanoz, Kuzu Kulağı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Turşu. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Enes_Yldz's Gewichtsverlauf
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