Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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112,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 271,74g | Kohlh: 67,55g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding, Gekochtes Ei, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4732 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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