Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 47,95g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Чай, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Mittagessen: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Лук-Шалот. Abendessen: Global Village Горчица Французская, Магнит Плавленый Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
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