Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2893 kcal
|
Fett: 76,98g | Eiw: 188,26g | Kohlh: 355,94g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Miód, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Putka Chleb Razowy 100%, Herbata bez Cukru. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Sól, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Tao Tao Olej Sezamowy , Kikkoman Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Biedronka Pieczarki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Oregano, Szczypiorek, Rzodkiewka, Lidl Mozzarella Light, Putka Chleb Razowy 100%, Pestki Dyni, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bataty, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|