Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 270,31g | Kohlh: 112,34g.
Mittagessen: Avokado, Olivolja, Bulgur (Kokt), Svarta Bönor, Kycklingkött (Ugnsstekt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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