Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 49,01g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Чай, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Abendessen: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Лэнд Яблоко Гренни Смит. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Google Fit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
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