Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 159,75g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: Yumurta, Hellim, Salça, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Badem, Yeşil Elma. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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