|
Magic la
|
51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, 全聯 聖女小蕃茄, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 黑木耳, 7-11 蒸地瓜, Costco 玉米筍, 龍鳳 毛豆仁. Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Fried Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), Clams, 全聯 雞胗. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 黑巧克力72%可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|