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Yesterday was my first true cheater day. My partner's best friend was in town and cheating was required. Went to the gym today to make up, but man, I hurt!!!!
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 139,67g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: coffee, egg. Mittagessen: tomatoes, swiss cheese, grilled chicken breast, red pepper, balsamic vinegar, Vega EFA Oil, mixed greens. Abendessen: wine, meatloaf, mixed greens, lentil salad. Snacks/Sonstiges: cream cheese, celery, cashews, banana. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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lcninja's Gewichtsverlauf
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