Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 104,38g | Kohlh: 104,16g.
Frühstück: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Sunrise Farms Diced Chicken Breast. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stationary Bike - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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