Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 114,96g | Eiw: 126,41g | Kohlh: 321,74g.
Frühstück: Pauls Trim, Kellogg's Special K Advantage. Mittagessen: Broccolini, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Mushrooms, Yellow Summer Squash, Masterfoods Cracked Pepper Finishing Sauce, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled). Abendessen: Solo Original Lemon Solo (Can), Lamb Loin Chop, Yellow Summer Squash, Mashed Potato, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Aldi Rice Cracker Snacks, Yoplait Le Rice Vanilla. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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