Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 67,66g | Eiw: 121,69g | Kohlh: 139,40g.
Frühstück: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵, バナナ. Mittagessen: サラダ, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ, ママー スパゲッティ, 目玉焼き, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ハンバーグ. Abendessen: エンドウ豆, エリンギ, 玉ねぎ, ケール, コストコ ビーツ, 牛肉. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア味. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berney13's Gewichtsverlauf
|