Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: 六張犁 起司饅頭, 光泉 富維他牛乳 (200毫升). Mittagessen: 炒金針菇, 炒飯. Abendessen: 油豆腐, 空心菜, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 雞腿, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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