Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
|
93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 43,47g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 147,84g.
Frühstück: 六張犁 起司饅頭, 光泉 富維他牛乳 (200毫升). Mittagessen: 炒金針菇, 炒飯. Abendessen: 油豆腐, 空心菜, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉(包括紅蘿蔔,西蘭花,及/或深綠色葉菜類), 雞腿, 清蒸或水煮蝦. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|