Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: 厚實茶道 抹茶拿鐵, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Mittagessen: 鴻喜菇, 蛋黃醬/美乃滋, 巴馬芝士（切絲狀）, 小黃瓜, 玉米筍, 沙朗牛排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜. Abendessen: 牛奶, 烤牛肉, 炒金針菇, 早安美芝城 薯餅, 餐御宴 奶黃包. Snacks/Sonstiges: 甘百世 72%黑巧克力, 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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