Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 311,16g | Kohlh: 182,39g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt), Olivolja, Avokado. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Frukt & Bär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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