Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 220,59g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Fried Egg. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Small, Square), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Kroger Sugar Cookie, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Mostaccioli, Chicken Thigh, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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