Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 67,26g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 全聯 牛番茄, Apple, Chicken Leg (Skin Eaten), Costco 玉米筍, Carrots, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, Broccoli. Abendessen: 爭鮮 海膽壽司, Scallops, Pork, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Fried Egg, Yam , 明太子, Shrimp, Salmon, Cooked Salmon, Clams. Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Ghirardelli 黑巧克力72%可可. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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