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部屋が温まってるから汗はかきやすいけど、その後の匂いがね😓
換気がやはり寒くなる
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 100,00g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 285,42g.
Frühstück: カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. Abendessen: 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール. Snacks/Sonstiges: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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