Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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140,7 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 154,20g.
Mittagessen: Predilecta Goiabada, Ovo Cozido, Swift Pernil Tiras, Cebolas, Tomates, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Queijo Branco. Snacks/Sonstiges: Seara Sobrecoxa de Frango. mehr...
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4139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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