Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 68,38g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 359,06g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Zielona Herbata, Szczypiorek, Sól, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kimchi, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Sok Cytrynowy, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Cukinia, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Miód, Sante Otręby Owsiane, Kresto Żurawina, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|