Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 71,68g | Eiw: 87,65g | Kohlh: 100,96g.
Frühstück: 瑞穗 牛奶, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Mittagessen: 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 阿發師芋頭瘦肉粥. Abendessen: 7-11 熱美式(大), 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉（包括紅蘿蔔，西蘭花，及/或深綠色葉菜類）, 豬心. Snacks/Sonstiges: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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