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oh dear don't know what went wrong but gained 1 lb this week done plenty of steps all week
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82,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 227,88g.
Frühstück: Morrisons Skimmed Milk, Morrisons Bran Flakes, Morrisons Orange Juice. Mittagessen: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Longley Farm Virtually Fat Free Cottage Cheese, Total 0% Greek Yoghurt, Ikea Rye & Bran Crispbread. Abendessen: Tesco Tiger Bread Loaf, Tesco Tagliatelle, Princes Tinned Ham. Snacks/Sonstiges: Shortbread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Plums, Mixed Nuts, Bananas. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sweetiemarie's Gewichtsverlauf
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