Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 328,62g | Kohlh: 181,19g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Avokado, Olivolja, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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