Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 164,58g.
Mittagessen: Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Aldi Kartoffel Knuspertaschen, Edeka Calamares, Wagner Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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5445 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 21 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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