Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 215,78g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Hurma, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Peynirli Poğaça. Abendessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Milka Oreo. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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