Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2009
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 207,78g.
Frühstück: whole wheat bagel, turkey bacon. Mittagessen: kahiki. Abendessen: FISH, RICE, CORN. Snacks/Sonstiges: GRAPEFRUIT, SPECIAL K BAR. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LaShuan's Gewichtsverlauf
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