Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 76,54g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Славянка Шоколадный Курьёз, Печень Куриная в Сметане. Mittagessen: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Фарш с Овощами. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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