Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 154,11g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: Melancia, Ovo. Mittagessen: Evolution Nutrition Whey Protein, Chinezinho Milho de Pipoca. Abendessen: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Barra Proteína , Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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