Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2992 kcal
|
Fett: 77,88g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 405,93g.
Frühstück: Hebar Solone Bakalie z Belgijską Czekoladą, Chrzan, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Woda z Kranu. Mittagessen: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rzodkiewka, Jabłko, Pestki Dyni, Bataty, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Dorsz Atlantycki. Snacks/Sonstiges: Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|