|
Alhamdulillah turun lagi bb-nya, pas ngaca juga muka agak kecilan dan badan yg biasanya lebar bgt skrg udh agak berkurang sdkt. Semangat prosesnya msh harus terus berlanjut, ini bakalan jangka panjang sih, setelah bb ideal lanjut lagi buat maintanance bb ideal itu. 💪🏽🔥
|
62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 51,13g | Eiw: 22,28g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Pisang Molen. Mittagessen: Forvita Margarine, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ommason Kimchi. Snacks/Sonstiges: Kue Cucur. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|