Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 190,46g | Kohlh: 151,33g.
Frühstück: かまぼこ, カネハツ サラダに！まめ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ミニトマト, きゅうり, ゆで卵. Mittagessen: パクチー, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 西友 マグロたたき巻. Abendessen: スジャータ コーンポタージュ, ピーマン, 豚ひき肉（焼いた）. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, かまぼこ, キムチ, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
ジョギング - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berney13's Gewichtsverlauf
|