Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 141,42g.
Frühstück: 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 水煮蛋. Mittagessen: 白飯, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 滷牛肉. Abendessen: 龍鬚菜, 豬肝, 全聯 豬耳頭皮絲, 菜市場嬤 左營汾陽餛飩. Snacks/Sonstiges: Cream Tea 檸檬塔, 釋迦. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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