Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 153,55g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Sütlü Çikolata, Zeytinyağlı Kereviz, Nar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Abendessen: Filiz Burgu Makarna, Superfresh Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Tatlı Çikolatalı Şekerleme. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Enes_Yldz's Gewichtsverlauf
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