Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 125,66g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Pure Protein Протеин, Ол Лайт Каша Овсяная с Шоколадными Кусочками. Mittagessen: Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Курагой. Abendessen: Pure Protein Протеин, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Мясновъ Творог Обезжиренный, Maxler BCAA, Now Foods Ультра Омега-3. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Alexey.darkendar's Gewichtsverlauf
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