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羊肉爐八成是體重上升的元兇！過年收到三盒湯，昨晚才吃第一盒，還有佛跳牆和烏骨糯米雞.....希望能儘快解決！
中午：一大份糖霜奶油乳酪肉桂捲，(超甜，超肥)+大蒜麵包
今天午餐完全是破罐子破摔！
下星期大學開學了(灑花)，希望我也能恢復正常做186，這樣零食應該可以少吃一點！
也想設個新目標：水腫時體重不超過48！
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 105,05g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 289,06g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 法國麵包, 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. Abendessen: Costco 餐包, 蔥油餅, 煎蛋, 臭豆腐, 鴨血. Snacks/Sonstiges: 7-11 削皮富士蘋果袋, 卡迪那 德州薯條茄汁口味, 乾烤花生（加鹽）, 餅乾. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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