Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 51,45g | Kohlh: 196,53g.
Frühstück: President Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salad Creations Mini Pão Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates Cereja, Forno de Minas Folhado de Frango, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alcaparras, Champignon, Berinjela Cozida, Brócolis. Abendessen: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Snacks/Sonstiges: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Uvas, Morangos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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