Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 53,65g.
Frühstück: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Jason's Deli Homestyle Potato Chips. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elliptical - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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