Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 89,00g | Eiw: 173,08g | Kohlh: 209,77g.
Frühstück: Manteiga, Continente Leite Meio Gordo, Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Salame de Chocolate, Empada de Galinha, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Alentejano. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Continente Pipocas Doces. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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