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Resultado de uma semana inteira no foco, não furei a dieta nenhum dia, não comi besteira, treinei pesado 5x na semana.
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 70,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Ameixas, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela. Brunch: Chá de Cavalinha com Gengibre. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Grelhados, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau. Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Seara Peito de Peru, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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TamyresAraaujo's Gewichtsverlauf
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