Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 98,46g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Ion Dark Chocolate 70% Cocoa, Egg Omelet or Scrambled Egg, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Brown Rice. Abendessen: Olive Oil , Nestle Fitness Toasties , Egg White, Hard-Boiled Egg , Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AbdallahAhmed1's Gewichtsverlauf
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