Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Brown Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Signature Cafe Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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