Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
52,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 61,72g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Café. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Girasol, Zanahoria Cocida, Brócoli. Abendessen: La Paulina Queso por Salut, La Serenísima Queso Port Salut Light. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Mani King Pasta de Maní, Crackines Tostaditas de Arroz, Nesquik Nesquik, AdeS Leche de Soja. mehr...
|
|
1640 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gabrielaavenia's Gewichtsverlauf
|