Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3032 kcal
|
Fett: 80,98g | Eiw: 192,25g | Kohlh: 388,11g.
Frühstück: Jabłko, Zielona Herbata, Chrzan, Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Suempol Łosoś Atlantycki, Masło, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Proziaki, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Thai Heritage Sos Rybny, Olej Sezamowy, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Sól, Kamis Tymianek Suszony, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Sonstiges: Cisowianka Woda, Suszona Figa, Miód, Proziaki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rzodkiewka, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2153 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|