Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal, Mentimun (Kupas), Nanas, Buah Naga. Mittagessen: Susu Kedelai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Kubis. Snacks/Sonstiges: Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, Roma Sandwich Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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