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Oooops 34 over my 2,000; there goes my diet😂
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 120,85g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Toasted Multigrain Bread, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Mittagessen: Kiwi Fruit, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. Abendessen: Broiled or Baked Pork Chop, Roasted Potato, Olive Oil, Tea (Brewed), Cooked Asparagus. Snacks/Sonstiges: matrimonial date squares, Blue Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 58 Minuten, Pushups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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