Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2014
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Perdigão Mortadela de Frango, Pullman Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Abendessen: Batata Doce, Nescau Nescau Light (Pronto), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panquecas de Atum. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Dori Bala Yogurte, Ovo Cozido, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Nestlé Iogurte Desnatado, Royal Gelatina Zero, Banana, Herbalife Proteína Isolada de Soja. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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